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Smartphone et santé : les principales choses à savoir !

Il n’est pas surprenant que l’utilisation des smartphones ait augmentée à mesure que ces petits appareils tiennent les utilisateurs connectés. En effet ceux-ci peuvent être utilisés pour tout gérer comme les listes de courses, les billets de cinéma, les billets d’avion, etc. Avec leurs fonctionnalités multiples, les smartphones ont remplacé les carnets d’adresses, les réveils, les appareils photo, les bloc-notes…

Bien qu’il existe de nombreux avantages à l’utiliser, le compagnon inséparable de notre quotidien peut donc vite devenir la cause de problème de santé. Majoritairement des problèmes physiques si on ne l’utilise pas de manière raisonnable.

Les applications toujours plus nombreuses sur nos smartphone nous poussent à multiplier son utilisation. On l’utilise pour des périodes très longues, ci-dessous les principaux problèmes rencontrés :

Sommeil perturbé

Il est courant de voir des personnes utiliser leur smartphone ou tablette lorsqu’elles sont au lit. La lumière bleue a un impact sur la mélatonine, l’hormone du sommeil : En temps normal, nos yeux produisent de la mélatonine lorsque nos yeux ne sont pas exposés à une lumière bleue artificielle. Cette fameuse lumière bleue donne l’impression à notre cerveau d’assister au lever du jour. En conclusion lorsque l’on utilise son smartphone avant le coucher cela ne facilite pas l’endormissement, bien au contraire.

Fatigue des yeux

L’exposition à la lumière bleue émis par les écrans des smartphones peut endommager la rétine de votre œil. Les dommages de la rétine pourraient conduire à une dégénérescence maculaire qui entraînerait une perte de vision centrale. Cela entraînera l’incapacité de voir ce qui est en face de vous. Pour limiter l’effet néfaste sur vos yeux, il y a des règles. Jamais plus de 20 minutes puis prenez 2 min pour vous concentrer sur n’importe quel objet éloigné afin de limiter la fatigue oculaire.

« Text neck »

Le problème principal touchant le cou et causé par l’utilisation excessive du smartphone est appelé le « text neck »(nuque du texto). Les gens plient leur cou jusqu’à 60 degrés pour taper le texte sur un smartphone. Cette posture augmente la pression sur le cou et la colonne vertébrale.

« Text claw »

L’utilisation du smartphone (rédaction texto, jeux en ligne, etc…) provoque des douleurs musculaires, des crampes dans les doigts, des douleurs au poignet et des tendinites. Cela provoque une inflammation dans les tendons et la fameuse « tendinite du texto ».

La nomophobie ou l’anxiété

La nomophobie est la peur de ne pas avoir son téléphone sur soi. Elle peut vous amener à penser que vous n’êtes pas en sécurité sans un téléphone à la main.

Les utilisateurs intensifs de smartphones sont déprimés ou anxieux s’ils oublient de tprendre leur smartphone avec eux, s’ils ne reçoivent pas un appel ou un message attendu, etc…

Ce qu’il faut faire :

  • Evitez de garder la tête penchée pendant des périodes trop longues en consultant l’écran de votre smartphone.
  • Pour éviter de pencher la tête, utilisez au maximum les fonctions vocales de votre smartphone.
  • Faites des pauses : ne restez pas scotché(e) à votre smartphone pendant des heures. Appliquez la règle du 20-20-20 de Jeffrey Anshel. Enfin toutes les 20 minutes puis fixez un objet situé à plus de 6 m (20 pieds) pendant 20 sec.
  • Faites des exercices et des étirements (étirez votre pouces, étirez vos doigts, étirez vos épaules)
  • De manière générale, utilisez de façon rationnelle de votre smartphone.
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Les selfies rendent votre nez plus gros

Si vous vous demandez si vos selfies font paraître votre nez plus gros, la réponse est oui !

Les photos prises près du visage déforment les proportions de vos traits. Selon une nouvelle étude publiée dans JAMA Facial Plastic Surgery, votre nez se déforme et apparaît environ 30% plus gros en selfies pris très près de votre visage.

« Malgré la facilité avec laquelle les selfies sont pris, la courte distance de la caméra provoque une distorsion du visage due à la projection, notamment une augmentation des dimensions nasales », indique le rapport.

Dans le rapport, intitulé « Distorsion nasale dans les photographies à courte distance: l’effet Selfie », l’équipe de recherche a montré qu’un selfie pris de très près fait paraître la largeur du nez environ 30% plus grande que la largeur du visage. De plus, dans ces clichés, le bout du nez apparaît également 7% plus gros, comparé au reste du nez, qu’il ne l’est réellement.

Donc si vous trouvez votre nez trop gros sur l’un de vos selfies, vous n’avez qu’a blâmer votre smartphone.

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Notre smartphone : ce petit animal devenu indispensable au quotidien

Le téléphone portable est l’une des plus grande invention du 20ème siècle

Aujourd’hui, il y a plus de deux milliards d’utilisateurs de smartphones dans le monde et ce nombre augmente progressivement. Tout cela a eu un impact profond sur la façon dont les gens mènent leur vie indépendamment de l’âge, du sexe, de la nationalité et du statut social.

Les smartphones jouent un rôle important dans notre vie quotidienne et ont fortement changé nos différentes habitudes de vie au cours de la dernière décennie. Aujourd’hui, nous utilisons notre téléphone mobile pour tout : de la météo à la prise de photo en passant par l’internet ou pour regarder des vidéos haute définition.

Internet dans la paume de votre main

Jamais auparavant autant d’informations n’étaient disponibles pour l’humanité du bout des doigts que ce que nous connaissons aujourd’hui et ceci grâce aux smartphones. Avec la baisse des prix des abonnements internet mobile et la vitesse d’internet qui est plus rapide d’année en année, tout ceci mène à une meilleure accessibilité et utilisation d’internet partout dans le monde.

Ce que le smartphone nous a apporté, c’est qu’aujourd’hui, nous avons des applications pour tout : Nous avons des applications qui nous aident en voiture en nous recommandant l’itinéraire ayant la densité de trafic la plus faible, des applications qui nous aident à entretenir notre santé, à surveiller à distance notre maison, à accéder à notre compte bancaire, etc…

Une autre façon de communiquer

Lorsque la première génération de téléphones mobiles a été commercialisée, il s’agissait de communiquer en parlant(classique) ou de rédiger des SMS. Mais aujourd’hui c’est terminé. Il est possible de déployer de multiples modes de communication audio, vidéo, texte sur des dizaines de canaux que le smartphone nous offre. Vous pouvez communiquer en utilisant les appels vidéo, discuter en utilisant les applications de messagerie des réseaux sociaux, utiliser les canaux de messagerie instantanée pour joindre des images, des clips vidéo et les envoyer à vos amis ou votre famille, la seule limite étant votre imagination.

Un poste de travail mobile

L’ascension du smartphone comme deuxième poste de travail aujourd’hui est indéniable. Les applications logicielles qui, il y a encore une demi-décennie, nécessitaient le support d’un PC de bureau sont aujourd’hui facilement accessibles via son smartphone. Cela a permis d’améliorer la productivité et la collaboration dans divers projets liés au travail, quel que soit l’endroit où l’on se trouve physiquement, on peut travailler.

Et lorsque votre téléphone mobile est cassé?

 

Étant donné que le smartphone peut être indispensable pour quelqu’un qui passe beaucoup de temps en ligne, est-ce que le fait de perdre ou de casser son smartphone produit une réaction psychologique qui est similaire à une forme de deuil? Eh bien pour certains, OUI. Pour certaines personnes la perte de leur téléphone est un drame qui leur font éprouver des réponses émotionnelles très vives, similaires aux cinq étapes du chagrin, également connu sous le nom du modèle Kübler-Ross .

1.Le déni

Quand le téléphone tombe en panne et ne fonctionne plus, la première réaction est le déni : « Ce n’est pas possible »

2. La colère

« Comment cela peut-il m’arriver?Pourquoi moi? » L’individu est frustré que son téléphone soit cassé.

3. Négociation

« Peut-être que mon téléphone n’est pas totalement cassé, je vais le recharger pour voir si il s’allume à nouveau ». L’individu commence à expliquer sa situation à ceux qui l’entoure, au cas où ils connaîtraient une solution à son problème.

4. Dépression

Une fois la phase de « négociation » échouée, l’individu déprime… il pense aux conséquences potentielles de son absence de contact pendant plusieurs jours. Tous ses abonnés sur Twitter, ses amis sur Facebook, ses contacts par e-mail avec qui il ne pourra plus communiquer.

5. Acceptation

« Ça va aller » se dit l’individu, je m’en passerai, je passerai par une phase « néandertalien » sans internet, ni GPS et sans recevoir d’appel, mais je surmonterai cette étape car je le ferais réparer dès que possible.

Aujourd’hui il existe des boutiques de réparation en téléphonie mobile qui permettent de réparer rapidement son smartphone lorsque celui-ci est cassé, il faut donc éviter de stresser lorsque l’on rencontre un problème avec son téléphone…

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Nokia 10, équipé de 5 caméras?

Les smartphones Nokia étaient autrefois réputés pour leurs performances exceptionnelles et leurs objectifs de caméra très avancés. Après l’acquisition de Nokia par la startup finlandaise HMD Global, les smartphones étiquetés Nokia n’étaient pas très impressionnants en ce qui concerne la caméra, à l’exception de quelques flagships.

La société a réussi à garder la relation avec Carl Zeiss, l’un des principaux fabricants d’optoélectronique. Les rumeurs qui circulent sur les futurs smartphones Nokia laissent entrevoir que la société se tourne vers la mise en œuvre de la technologie Carl Zeiss sur ses futurs modèles. Carl Zeiss a récemment déposé une demande de brevet trouvée sur la liste Google Patents.

Carl Zeiss travaille sur une technologie de caméra intégrant 5 lentilles sur un seul ensemble d’un module. L’image de brevet montre cinq capteurs de caméra montés circulairement, avec flash LED, capteur primaire et un lecteur d’empreintes digitales. Le système entier de caméra est évidemment développé pour l’ensemble des smartphones et devrait occuper la partie arrière du smartphone Nokia 10. Le module est mécaniquement mobile, tourne en fonction du niveau de zoom. Contrairement à la technologie de zoom numérique / optique / hybride traditionnelle des caméras des smartphones actuels, elle déplace les objectifs pour obtenir une plage de zoom et de mise au point élevée. Les différents capteurs ont plusieurs valeurs de distance focale et de zoom.

Le lancement du Nokia 10 est prévu mi-2018 avec un écran 18: 9. Le Nokia 10 embarquera un Qualcomm Snapdragon 845 SoC et 6 Go de RAM.

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